还在纠结周末去哪儿？还在找 “人少景美” 的小众旅行地？还在抱怨旅行只是 “换个地方玩手机”？

告诉你一个新发现 —— 甘肃平凉庄浪县，刚刚落地了全国首个 “健心跑 + 乡村文旅” 融合项目。这不是普通的景区，而是一个能让你 “身体在路上，心灵也在路上” 的全新旅行目的地。

5.25 公里 “心灵跑道” 公园也能玩出新花样

第一站，必须打卡庄浪县水上公园的健心跑特色步道。

别小看这条步道，它可是大有来头。这条全长 5.25 公里的特色路线（需要跑三圈完成），是由健心跑主办方（北京尚善公益基金会、星云文化教育公益基金会）、南开大学、庄浪县三方共建的身心健康公益IP示范样板。5.25 这个数字也很有意义 —— 谐音 “我爱我”，提醒每一个来这里的人：别忘了关爱自己。

步道最有意思的是沿途的三个主题打卡点：

✨ 心灵充电站 —— 跑累了？来这里 “充充电”。看看积极心理暗示的小技巧，学两招面对压力的应对方法，给自己的心灵加满油。

✨ 情绪加油站 —— 你知道吗？情绪没有好坏之分。在这里，你可以学会如何识别和接纳自己的情绪，找到适合自己的情绪出口。

✨ 睡眠许愿站 —— 有多久没睡个好觉了？来这里看看睡眠健康小知识，再写下你的 “睡眠心愿”，给自己一个好好休息的理由。

不管你是来跑步、散步，还是单纯拍照打卡，这条步道都能给你不一样的体验。毕竟，现在能 “边玩边学身心健康知识” 的公园，真的不多见！

通化镇：当乡村文旅遇上 “健心” 治愈感拉满

如果说水上公园的步道是 “开胃菜”，那通化镇的 “健心跑 + 乡村文旅” 融合项目就是 “主菜” 了。

这可是全国首个把健心跑理念和乡村文旅深度结合的示范项目。什么意思呢？就是你去村里玩，不只是看风景、吃农家乐，还能体验 “健心” 主题的活动，让旅行变成一场身心双重治愈的旅程。

通化镇有两个必去的地方：

🏞️ 陈家洞景区 —— 自然风光绝佳，峡谷、溪流、古树，还有历史悠久的石窟造像。在这里徒步，呼吸新鲜空气，感受大自然的疗愈力量，整个人都能放松下来。

🌸 陌上花海 —— 想象一下，漫山遍野的花海里，你可以慢悠悠地散步，也可以跟着健心跑的路线来一场 “花海慢跑”。风吹过，花香扑鼻，所有的烦恼好像都被吹走了。

最棒的是，这里的文旅体验不是 “走马观花”，而是真的能让你慢下来、静下来。你可以在大自然中做一次 “心理深呼吸”，也可以参与健心跑的主题活动，给自己的心灵放个假。

为什么说这是 “不一样的旅行”？

可能有人会问：不就是个乡村旅游吗？能有什么不一样？

还真不一样。

第一，它有温度。这不是商业资本堆砌的网红景区，而是校地帮扶结出的实实在在的成果。庄浪县人民政府副县长、党组成员、南开大学人事处副处长张更辉介绍，项目是南开大学在乡村振兴帮扶中，探索心理健康服务与县域文旅融合的创新实践，也是南开 “师生四同” 育人理念扎根乡土、服务基层的生动体现，目标就是打造 “运动 + 心理 + 文旅” 的复合文旅地标。项目由公益机构与高校联手打造，不靠门票盈利，初衷就是为当地发展赋能，也给游客带来真正有收获的旅行体验。

第二，它有内涵。现在很多旅行都是 “上车睡觉、下车拍照”，回来一问玩了什么，好像也没记住什么。但在这里，你不仅能看风景，还能学到一些身心健康的小知识，掌握几个调节情绪的小方法。旅行结束，你带走的不只是照片，还有更健康的生活理念。

第三，它有意义。来这里旅行，不只是 “消费”，也是一种支持。你的到来，本身就是对当地乡村文旅发展的认可。后续当地还将持续汇聚公益力量与社会优质资源，拓宽校地帮扶领域，以文旅康养提质增效助力乡村全面振兴，相当于用一趟旅行，参与了一次乡村振兴的实践。

庄浪旅行小贴士

📍 怎么去： 可以先到平凉市，再转车到庄浪县。自驾的话更方便，从平凉市区开车约 1.5 小时。

📅 玩多久： 建议 2 天 1 夜。第一天逛水上公园步道，体验健心跑；第二天去通化镇，逛陈家洞景区和陌上花海，深度体验乡村健心之旅。

🍜 吃什么： 庄浪的美食可不少！庄浪暖锅、浆水面、洋芋搅团、荞面油圈…… 都是地道的西北风味，一定要尝尝。

💡 最佳体验方式： 不用赶时间，慢慢逛、慢慢玩。建议穿舒服的运动鞋，因为你会忍不住想多走几步、多跑几圈。

说真的，现在找一个 “人少、景美、还能让人放松” 的地方，越来越难了。

庄浪这个地方，可能很多人都没听说过。但也正因为这样，它才保留了最原汁原味的乡村风光和最淳朴的人文气息。再加上 “健心跑 + 乡村文旅” 这个全新的概念，让这里变得更加特别。

如果你厌倦了人挤人的网红景点，如果你想找个地方真正放松一下，如果你希望旅行不只是 “打卡”，而是能有所收获 ——

那就来庄浪吧。来这条 5.25 公里的 “心灵跑道” 上跑一跑，来通化镇的花海和山水中走一走。

毕竟，最好的旅行，是让身体和心灵，都在路上。